マタニティ・ヨーガ

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マタニティ・ヨーガは呼吸にあわせてゆっくりと体を動かしていきます。
妊娠に伴う肩こりや腰痛といった体の不調を緩和するだけでなく、お産の時に必要な身体感覚を身につけることができるようになります。
またヨーガには心を穏やかにさせ、集中力を養う効果もあり、実際のお産の場面では大いに役立つものとなります。
マタニティ・ヨーガには難しいポーズは一切ありません。体に優しいポーズですので、お気軽にご参加ください。

日時

第4木曜日  13時30分~14時30分 (受付13時~)

定員

5-6名

場所

さわらぎホール

費用

500円

対象の方

妊娠16週以上で、妊娠経過に問題がなく 医師の許可がある方

持ち物

母子手帳

お願い

必ず、医師の許可をおとりください。
体操のできる服装でお越しください。
お食事は12時までに軽めにお済ませください。
ヨーガの前に血圧と赤ちゃんの心臓の音を確認します。15分前までにはお越しくださいますようお願いします。
来院時にペットボトルのお水(500ml)を1本お渡しします。
お子様と一緒に来院希望の方は、おひとりの妊婦様につき、原則お子様おひとりお預かりいたしますが、ヨーガの間は別室でお預かりすることになりますのでご了承ください。
予約の変更は、なるべく受講日までにお願いします。

参加ご希望の方は、外来受付までお願いいたします。
詳細はお気軽に、お問い合わせください。


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